Hemos visto como lograr un adecuado desarrollo de la inteligencia emocional apoya a las otras inteligencias en el logro de sus objetivos, ya que si conseguimos fijar nuestros conocimientos racional, es porque sentimos la emoción y el interés, si nos impulsamos en lograr una meta o sueño es porque tenemos el motor de la motivación.
Las emociones no son como los pensamientos, en nada se parecen, tienen una forma distinta, vibran de forma diferente. Tampoco se parece a la intuición. La emoción es permeable, y frecuentemente estamos indefensos ante ella porque nos quedamos como inmóviles y desamparados cuando nos toca la puerta. Otra cosa importante es que las emociones se transmiten mediante el agua, y recordemos que nuestro cuerpo está conformado por entre el 70% y 85% de agua, al igual que nuestro planeta, plantas y muchos alimentos que consumimos. Por tanto podemos decir, que el agua alberga nuestras emociones y sentimientos.
El agua es consciente de nuestras emocionescuando esta se expone a estímulos positivos, muestra su estructura interna en forma de hermosos hexágonos con una variedad de presentaciones, todo lo contrario sucede cuando el agua esta contaminada con estímulos negativos su orden interno se perturba y su estructura cristalina se pierde.
EL Sr. Masaru Emoto nació en Yokohama (Japón) y, aunque estudió arte y comunicación internacional, dejó sus negocios y se apasionó por el estudio del agua. Hoy tiene 60 años y es un experto mundialmente reconocido en el campo de la investigación sobre ella. Ha publicado 12 libros y adelanta un programa con Naciones Unidas para crear conciencia en los niños sobre la importancia del agua en la vida.
El especialista japonés Masaru Emoto explica cuáles son las facultades curativas del agua. Aló entrevistó al hombre que lleva 20 años investigando cómo este líquido incide en la vida de los hombres. Ese vaso de agua que se toma usted cada vez que siente sed podría curarle una enfermedad o traerle prosperidad a su vida. ¡Sí, es verdad!, aunque suene a cuento chino o más bien japonés, pues precisamente de este último país es el especialista Masaru Emoto. Él asegura que “el agua alberga sentimientos, emociones, pensamientos y prosperidad… De ella depende nuestra salud y, tratada de diferentes modos, podría curarnos múltiples dolencias”.
En 1994 tomó unas muestras de agua pura, congeló unas gotas, las examinó y las fotografió. Las imágenes mostraron hexágonos cristalinos perfectos, parecidos a los copos de nieve. Después tomó agua de un río contaminado e hizo el mismo proceso y notó que mostraban una imagen totalmente desestructurada. Luego de más de diez mil imágenes y de extraer muestras de países como Inglaterra, África, Argentina y Brasil, entre otros, el científico estuvo por primera vez en Colombia, en donde analizó el agua del Río Bogotá y del Acueducto de Cali, dio conferencias y le propuso al alcalde bogotano, Luis Eduardo Garzón, una cátedra para que los pequeños capitalinos conozcan su investigación y tomen conciencia sobre el tema. ¿Cómo se puede sanar por medio del agua?
El 70 por ciento de nuestro cuerpo está conformado por agua. Mi experiencia como médico alternativo me llevó a la conclusión de que para sanar alguna enfermedad no se necesitan drogas ni químicos. Lo más importante es el agua que tenemos en el cuerpo. ¿Cómo sería el proceso? El cuerpo está formado por vibraciones. La persona se enferma cuando se empieza a dar una vibración anormal en alguna parte de él. En ese momento, el agua puede tratar de volver al primer estado de vibración y llevarse el dolor consigo. Gracias al medidor de resonancias magnéticas se puede saber en qué lugar del cuerpo hay dolor y luego se puede proporcionar un agua que cure la dolencia, sin necesidad de drogas o medicinas. ¿Son curaciones a largo plazo? Podrían serlo si, además, la persona lleva una vida sana y toma conciencia de lo que la rodea.
No más ondas magnéticas de aparatos que emitan señales negativas, una alimentación muy sana y, eso sí, siempre agradecer antes de tomar un vaso de agua y decir: por ti siento gratitud y amor. ¿Por qué la voz, las emociones humanas y hasta el ambiente pueden alterar la estructura del agua? Porque hacen que se modifique.
La vibración es la misma información que contiene el agua. Toda la información que alberga la estructura se hace visible cuando se fotografía una gota de agua en estado de congelación. ¿Y cómo fue su experimentación con la música vs. el agua? Esa fue una de las sorpresas más grandes que me llevé durante todo el proceso. Logré transformar patrones irregulares de agua contaminada en bellos cristales, al someter las pruebas a la audición de música clásica y religiosa. Y al contrario de la belleza, también obtuvimos horrorosas estructuras al someter el agua congelada a música como heavy metal. ¿Y con las palabras? Las palabras son vibraciones de la naturaleza. De esa forma, palabras hermosas crean una naturaleza hermosa, palabras horrendas crean naturaleza horrenda. Esa es la raíz del universo. ¿Qué tipo de agua toma usted? Solo bebo cerveza (risas)… La verdad es que normalmente bebo agua destilada del grifo con agua que tiene vibración, esa es la mejor. ¿Qué tal está el agua en Colombia? Según las formas de los cristales que he visto hasta ahora, puedo decir que el agua de Colombia tiene muchas posibilidades de sanar. Aunque lo cierto es que en los cristales se reflejan los problemas sociales que tiene el país. La belleza de la naturaleza que tiene este país, no se equipara con los cristales. ¿Hasta ahora cuál ha sido el cristal más bello que ha visto? El que aparece en las gotas de agua congeladas, que salen de un frasco en el que 24 horas antes escribí las palabras: amor y gratitud.
Entrevista publicada en el Diario El Tiempo
A veces, frente a cualquier escena emocional, tratamos de entender lo sucedido con la lógica, buscando razones ¿Qué ha causado esto? ¿quién tiene la culpa? ¿porqué lo hizo? ¿cuando se va a detener?. Tratamos de negociar las emociones con nuestra mente de causa y efecto, nuestra inteligencia lógica ubicada en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro neocortex, como ya hemos visto. Pero, no podemos acceder a nuestras emociones de la misma forma como accedemos a los pensamientos y las imágenes.
A menudo, las experiencias dolorosas y tensas del pasado tratamos de no repetirlas suprimiendo las emociones de rabia, dolor, tristeza, miedo, odio... trantando de evitarlas, ignorarlas a favor de los acercamientos racionales o de lo que creemos sobre los valores y el comportamiento.
Por ejemplo: una relación de pareja rota de forma hostíl, violenta o que creemos se ha cometido una injusticia en contra nuestra, nos puede provocar que tratemos de "logicamente" no volvernos a enamorar, pero eso es lo que piensa el cerebro lógico, cosa que no entiende el cerebro límbico, ya que no hablan el mismo idioma. Así que seguramente, en poco tiempo volveremos a unirnos a alguna persona con las mismas características de la anterior o unas más remarcadas y difíciles, simplemente esto debido a que no aprendimos la lección emocional que se nos presentó, como una oportunidad para crecer, y en vez de eso la rechazamos, evitando nuestras emociones; entonces... la lección se repetirá hasta que la alcancemos dominar.
De esta forma, para encontrar la manera de vivir con nuestras emociones en vez de reprimirlas debemos lograr un nuevo enfoque, romper el paradigma impuesto por nuestra cultura, en donde creemos que pensar es controlar y resulta que no logras controlar todo tu cuerpo, porque son los estados de ánimo quienes controlan los órganos (no los pensamientos).
Nuestra salud sufre como consecuencia de nuestro prejuicio contra las emociones. El cancer, el asma, la gastritis..., entre otras, son reacciones inteligentes del cuerpo ante el ataque emocional.
Si nos enseñaran desde la escuela esta relación entre emoción y salud, estoy segura que no enfermaríamos tan fácilmente. Definitivamente pienso que el mundo cambiaría para mejor y mejor.
Al identificar y visualizar este cerebro límbico como el proveedor de información en forma de emociones y la función de gobernar la energía de los órganos de tu cuerpo, estaremos dando un paso de acercamiento al nuevo enfoque. Es decir, que el primer paso es la identificación fisiológica de la emoción.
El segundo paso es dar a las emociones el mismo estatus que a los pensamientos, las intuiciones y la creatividad. Ya que todas ellas son formas vibracionales de la vida que contienen información. Si llamamos vibración a todos los procesos cerebrales podemos dejar de lado el paradigma de nuestra confianza al pensamiento racional así como nuestro prejuicio en contra de las emociones.
El tercer paso es lograr quedarte en las vibraciones emocionals concientes de que cada emoción contiene inforamción acerca de loque estás viviendo.
Se logra una meditación distinta a dejar la mente en blanco y visualizar algo cuando hacemos meditación emocioal, ya que te quedas con las vibraciones medianas y gruesas del sentir hasta que te impacta el efecto del sentir. Es quedarte con en vez de separarte de. Luego si quieres quedarte dentro de la emoción hasta recibir la información que ella trae, hay que liberarse de la necesidad de llegar a conclusiones mentales o acciones basa das en las emociones.
Por ejemplo: si nos sentimos tristes entonces podemos quedarnos quietos llorando pero no es este estado de inmovilidad y llanto que nos hace equivocarnos sino la conclusión mental y la acción que acompaña o sigue a este estado.
PAra ser más clara: si estoy triste porque el profesor no me aprobó la materia, pienso que seguramente no le caigo bien porque soy medio inútil, mejor es que no vaya más para que me voy a esforzar en vano. O, quiza sientes rabia pero en vez de permitirte entirla para ver que te dice en un nivel interior profundo, reaccionas y decides cambiar de instituto o dejar de estudiar.
Sentir es como viajar en tus mundo interior....
MEDITACIÓN EMOCIONAL:
1.- Selecciona una música relajante de vibración lenta, preferiblemente, para que no te lleve a las ondas altas o rápidas de la meditación intuitiva.
2.- Visualiza la situación que te afecta
3.- Permítete sentir, déjate llevar por la primera reacción emocional que tengas y sensación que te hace sentir.
4.- sigue profundizando en tu sentimiento, uno tras otro, mientras utilizas la RESPIRACIÓN ABDOMINAL hasta que llegue algún vistazo o cualquier tipo de información.
EXPRESA LAS EMOCIONES:
¿Cómo podemos decir a los demás lo que sentimos?
Normalmente depende de lo que nuestra cultura nos ha permitido y del entrenamiento que tengamos en sabernos expresar. También depende del aspecto más desarrollado de nuestro cerebro: hablando/escribiendo; a través de imágenes/pintura/escultura/diseño; cuerpo y gestos/danza, drama; es decir, los sentimientos se expresan muy bien a través del arte.
Algunas veces liberamos nuestra energía más profunda hablando, por acciones, sueños, tocar y por el lenguaje del cuerpo. A los niños debería permitirseles elegir expresarse a través del arte, el deporte u otra actividad que les guste.
Entrevista publicada en el Diario El Tiempo
A menudo, las experiencias dolorosas y tensas del pasado tratamos de no repetirlas suprimiendo las emociones de rabia, dolor, tristeza, miedo, odio... trantando de evitarlas, ignorarlas a favor de los acercamientos racionales o de lo que creemos sobre los valores y el comportamiento.
Por ejemplo: una relación de pareja rota de forma hostíl, violenta o que creemos se ha cometido una injusticia en contra nuestra, nos puede provocar que tratemos de "logicamente" no volvernos a enamorar, pero eso es lo que piensa el cerebro lógico, cosa que no entiende el cerebro límbico, ya que no hablan el mismo idioma. Así que seguramente, en poco tiempo volveremos a unirnos a alguna persona con las mismas características de la anterior o unas más remarcadas y difíciles, simplemente esto debido a que no aprendimos la lección emocional que se nos presentó, como una oportunidad para crecer, y en vez de eso la rechazamos, evitando nuestras emociones; entonces... la lección se repetirá hasta que la alcancemos dominar.
De esta forma, para encontrar la manera de vivir con nuestras emociones en vez de reprimirlas debemos lograr un nuevo enfoque, romper el paradigma impuesto por nuestra cultura, en donde creemos que pensar es controlar y resulta que no logras controlar todo tu cuerpo, porque son los estados de ánimo quienes controlan los órganos (no los pensamientos).
Nuestra salud sufre como consecuencia de nuestro prejuicio contra las emociones. El cancer, el asma, la gastritis..., entre otras, son reacciones inteligentes del cuerpo ante el ataque emocional.
Si nos enseñaran desde la escuela esta relación entre emoción y salud, estoy segura que no enfermaríamos tan fácilmente. Definitivamente pienso que el mundo cambiaría para mejor y mejor.
Al identificar y visualizar este cerebro límbico como el proveedor de información en forma de emociones y la función de gobernar la energía de los órganos de tu cuerpo, estaremos dando un paso de acercamiento al nuevo enfoque. Es decir, que el primer paso es la identificación fisiológica de la emoción.
El segundo paso es dar a las emociones el mismo estatus que a los pensamientos, las intuiciones y la creatividad. Ya que todas ellas son formas vibracionales de la vida que contienen información. Si llamamos vibración a todos los procesos cerebrales podemos dejar de lado el paradigma de nuestra confianza al pensamiento racional así como nuestro prejuicio en contra de las emociones.
El tercer paso es lograr quedarte en las vibraciones emocionals concientes de que cada emoción contiene inforamción acerca de loque estás viviendo.
Se logra una meditación distinta a dejar la mente en blanco y visualizar algo cuando hacemos meditación emocioal, ya que te quedas con las vibraciones medianas y gruesas del sentir hasta que te impacta el efecto del sentir. Es quedarte con en vez de separarte de. Luego si quieres quedarte dentro de la emoción hasta recibir la información que ella trae, hay que liberarse de la necesidad de llegar a conclusiones mentales o acciones basa das en las emociones.
Por ejemplo: si nos sentimos tristes entonces podemos quedarnos quietos llorando pero no es este estado de inmovilidad y llanto que nos hace equivocarnos sino la conclusión mental y la acción que acompaña o sigue a este estado.
PAra ser más clara: si estoy triste porque el profesor no me aprobó la materia, pienso que seguramente no le caigo bien porque soy medio inútil, mejor es que no vaya más para que me voy a esforzar en vano. O, quiza sientes rabia pero en vez de permitirte entirla para ver que te dice en un nivel interior profundo, reaccionas y decides cambiar de instituto o dejar de estudiar.
Sentir es como viajar en tus mundo interior....
MEDITACIÓN EMOCIONAL:
1.- Selecciona una música relajante de vibración lenta, preferiblemente, para que no te lleve a las ondas altas o rápidas de la meditación intuitiva.
2.- Visualiza la situación que te afecta
3.- Permítete sentir, déjate llevar por la primera reacción emocional que tengas y sensación que te hace sentir.
4.- sigue profundizando en tu sentimiento, uno tras otro, mientras utilizas la RESPIRACIÓN ABDOMINAL hasta que llegue algún vistazo o cualquier tipo de información.
EXPRESA LAS EMOCIONES:
¿Cómo podemos decir a los demás lo que sentimos?
Normalmente depende de lo que nuestra cultura nos ha permitido y del entrenamiento que tengamos en sabernos expresar. También depende del aspecto más desarrollado de nuestro cerebro: hablando/escribiendo; a través de imágenes/pintura/escultura/diseño; cuerpo y gestos/danza, drama; es decir, los sentimientos se expresan muy bien a través del arte.
Algunas veces liberamos nuestra energía más profunda hablando, por acciones, sueños, tocar y por el lenguaje del cuerpo. A los niños debería permitirseles elegir expresarse a través del arte, el deporte u otra actividad que les guste.
EL CUERPO ES LA CARA DE LAS EMOCIONES
Podemos conocer nuestra historia personal emocional por medio del estudio de las fotografías, pues el cuerpo habla a través de sus posturas, conformación, cara, gestos... en distintos períodos de nuestras vidas.
Como fuimos enseñados a ignorar el lenguaje del cuero haciendo caso solo a la cabeza, no debe sorprendernos de que la restricción domine nuestro cuerpo y se encuentren constreñidas algunas de sus partes, dando lugar al estreñimiento, dolores musculares, en los huesos y las articulaciones, entre otros.
El cuerpo expresa tus sentimientos tanto como el lenguaje y la voz expresan tus palabras.
El paradigma a liberar es el de estudiar el cuerpo como la expresión del sentimiento, no solo como herencia genética y objeto de salud e indispensable para el movimiento.
Como te ves, es como te sientes...
Esto puede incluir la ropa que usas como expresión externa del cuerpo, pero el lenguaje de lo somatico tiene que ver con los músculos, la forma, el gesto, la piel y la configuración que sopartan los huesos.
Una persona flexible, se ve exteriormente en la elasticidad de su piel y flexibilidad de sus cuerpo, al contrario de aquella persona que se expresa con frialdad y rigidez, la cual frunce el ceño hasta dejar huellas y observa seca su piel.
LA EXPRESIÓN CON LOS DEMÁS
Cuando permitimos que emerja la energía más profunda de nuestro ser, esta se conecta con otros eres humanos. Esta energía entonces, va aumentando como onda sobre onda y se va dando il crescendo. Cuando la energía es positiva y atrayente se le llama carisma, pero una energía de ira y agresividad también se contagia, llegando a sentirse uno afectado, si no somos conscientes que no es nuestra energía, la tomamos y nos identificamos con ella.
Un ejercicio que podemos hacer para hacernos conscientes y separarnos de esa vibración, es que al sentir el primer síntoma en nuestro cuerpo de una emoción desestabilizante, o paralizante, preguntarnos ¿es esta mí energía?. Permitir sentir y localizarla en nuestro cuerpo, y luego preguntar a esa energía si eres tú. Si la sensación es molesta no tenemos porque dejarnos afectar, significa que no es tuya y no eres tú. Si decides profundizar en ella o dejarla allí nomas son tus opciones.
Cuando nos enamoramos nos dejamos afectar revelando al otro nuestros sentimientos profundo y esto evoca en esa otra persona también sus sentimientos profundos, a esto se llama Intimidad. Este proceso de amar solo se detiene cuando nuestra capacidad de ahondar se frena y esto sucede cuando estamos heridos o asustados. También cuando por aluna razón dejamos de revelar y expresar lo que sentimos, entonces, vemos como el fuego que un día fue, ya no es... se va apagando la emoción en la relación.
Vamos a desarrollar la habilidad de penetrar dentro de nosotros mismos pro medio del sentir y practicar las maneras más segura y variadas de expresarnos a los otros. A través de palabras, imágenes, tacto, cuerpo, movimiento y darnos cuenta que nuestros sentimientos no están realmente escondidos, sino que se muestran visiblemente mediante el lenguaje del cuerpo.
No hay que ser un experto para saber que una persona lo está pasando mal internamente, basta con ver la forma como lleva su cuerpo, brazos caídos, cabizbajo, arrastrándose, mirada perdida en sus pensamientos, gestos, etc.
Nos preguntamos si es saludable o dañino expresar o no verbalmente nuestros sentimientos.
Si suprimimos sentimientos negativos ¿Dañará nuestro cuerpo? y si los expresamos ¿no quedaremos enganchados en ellos? y complicando la situación si las otras personas suman la misma energía onda a onda in crecendo...
Está el temor a que si no expresamos causará represión, enfermedad o una gran explosión más adelante, que normalmente solemos pagar con violencia hacia alguien inocente y más débil quiza un niño joven o anciano cercano a nosotros. Si es un niño estaremos programando inconscientemente sus emociones negativas, haciéndolo un adulto complicado e inseguro.
Quedamos atrapados entre reprimir y hacernos daño o expresrano y hacer daño a los demás.
Una salida es que ahora que sabemos que podemos guardar los sentimientos a largo plazo, podemos acceder a ellos en el momento apropiado y exprearnos más adelante cuando lo puedas hacer con consideración y repeto a los demás y en un momento apropiado.
Este paradigma de la amenaza de represión ha sido cambiado gracias al aporte de la Neurociencia del cerebro límbico.
No vamos a morir envenenados si no expresamos nuestra rabia en el momento que se desata, sabemos que tendremos el momento perfecto para hacerlo de otra forma, tomando siempre la palabra en función del "YO sentí" y no de "Tú me hiciste o me provocaste o me hiciste sentir...", ya que allí estamos dando el poder sobre nuestros sentimientos a otro o tratando de enviarle sentimientos de culpa que en algún momento te rebotaran.
Hay una distinción entre sentir y expresar los sentimientos, el primero es darte permiso para sentir cualquier emoción y estando dentro de ella tener la libertad de explorarla, intensificarla, dejarla correr, cambiarla o sostenernos en ella hasta que produzca el significado de su información.
Un ejercicio que podemos hacer para hacernos conscientes y separarnos de esa vibración, es que al sentir el primer síntoma en nuestro cuerpo de una emoción desestabilizante, o paralizante, preguntarnos ¿es esta mí energía?. Permitir sentir y localizarla en nuestro cuerpo, y luego preguntar a esa energía si eres tú. Si la sensación es molesta no tenemos porque dejarnos afectar, significa que no es tuya y no eres tú. Si decides profundizar en ella o dejarla allí nomas son tus opciones.
Cuando nos enamoramos nos dejamos afectar revelando al otro nuestros sentimientos profundo y esto evoca en esa otra persona también sus sentimientos profundos, a esto se llama Intimidad. Este proceso de amar solo se detiene cuando nuestra capacidad de ahondar se frena y esto sucede cuando estamos heridos o asustados. También cuando por aluna razón dejamos de revelar y expresar lo que sentimos, entonces, vemos como el fuego que un día fue, ya no es... se va apagando la emoción en la relación.
Vamos a desarrollar la habilidad de penetrar dentro de nosotros mismos pro medio del sentir y practicar las maneras más segura y variadas de expresarnos a los otros. A través de palabras, imágenes, tacto, cuerpo, movimiento y darnos cuenta que nuestros sentimientos no están realmente escondidos, sino que se muestran visiblemente mediante el lenguaje del cuerpo.
No hay que ser un experto para saber que una persona lo está pasando mal internamente, basta con ver la forma como lleva su cuerpo, brazos caídos, cabizbajo, arrastrándose, mirada perdida en sus pensamientos, gestos, etc.
SENTIR SIN LA OBLIGACIÓN DE EXPRESAR
Nos preguntamos si es saludable o dañino expresar o no verbalmente nuestros sentimientos.
Si suprimimos sentimientos negativos ¿Dañará nuestro cuerpo? y si los expresamos ¿no quedaremos enganchados en ellos? y complicando la situación si las otras personas suman la misma energía onda a onda in crecendo...
Está el temor a que si no expresamos causará represión, enfermedad o una gran explosión más adelante, que normalmente solemos pagar con violencia hacia alguien inocente y más débil quiza un niño joven o anciano cercano a nosotros. Si es un niño estaremos programando inconscientemente sus emociones negativas, haciéndolo un adulto complicado e inseguro.
Quedamos atrapados entre reprimir y hacernos daño o expresrano y hacer daño a los demás.
Una salida es que ahora que sabemos que podemos guardar los sentimientos a largo plazo, podemos acceder a ellos en el momento apropiado y exprearnos más adelante cuando lo puedas hacer con consideración y repeto a los demás y en un momento apropiado.
Este paradigma de la amenaza de represión ha sido cambiado gracias al aporte de la Neurociencia del cerebro límbico.
No vamos a morir envenenados si no expresamos nuestra rabia en el momento que se desata, sabemos que tendremos el momento perfecto para hacerlo de otra forma, tomando siempre la palabra en función del "YO sentí" y no de "Tú me hiciste o me provocaste o me hiciste sentir...", ya que allí estamos dando el poder sobre nuestros sentimientos a otro o tratando de enviarle sentimientos de culpa que en algún momento te rebotaran.
Hay una distinción entre sentir y expresar los sentimientos, el primero es darte permiso para sentir cualquier emoción y estando dentro de ella tener la libertad de explorarla, intensificarla, dejarla correr, cambiarla o sostenernos en ella hasta que produzca el significado de su información.
